1日1杯青汁を飲んでいます

2020年12月18日 投稿者: suisosui19

青汁は体にいいと聞いて、1日1杯青汁を飲むようにしています。私が飲んでいるのは経済的な理由から粉末タイプの1箱20本入り198円の商品です。人気のモノやドリンクタイプのモノの方が効果が高いのかなとも思ったのですが、継続する為には私の場合はリーズナブルな価格な商品であることが絶対条件です。

これなら1ヶ月300円程、1日10円程のコストなのが気軽に始めて、続けることが出来るからです。あと青汁の効果としてネットで検索してみると野菜不足の解消、腸内環境の改善、健康と美容にもいいとありました。勿論商品によって配合成分が異なるので、効果やその実感できる割合も異なります。ですが試してみないより全然いいよねと思って飲み始めました。

ちなみに飲むタイミングは朝が内臓の働きが活発になるので、栄養素が吸収されやすいと知って朝に飲んでいます。摂取方法としては毎日水に混ぜるだけだと飽きるかなと思って牛乳に混ぜたり、青汁トーストや青汁ヨーグルトというメニューもあるということでチャレンジしてみましたがシンプルに水で飲むのが私的には一番飲みやすいと思いました。

そして効果が実感できたかどうかですが、青汁を飲み始めてから便秘が解消されました。それだけでもお腹がスッキリしますたし、あと体が軽くなったように思います。他にも便秘が解消されることで肌の調子も良くなりました。また青汁のおかげと断言は出来ませんが、冬に風邪をひく回数が少なくなったように思います。

もっともこれは風邪の流行やその年の気温の変動なども関係しているので一概には言えませんが、腸内環境が良くなれば免疫力がアップするというので無関係ではないと思っています。それと青汁だけで野菜不足を完全にカバーすることは出来ませんが、多少は栄養を摂取できている筈です。だから夏バテも少しはマシになっているのではと本人的には思っていますが、年々暑くなる上に今年はマスク着用なので残念ながら全く夏バテしていないとは言えませんね。